喝茶對身體健康有很多妙處：
1、茶葉中含有咖啡堿，而且含量高達2~5%，咖啡堿能夠興奮中樞神經(jīng)，達到提神醒腦的效果；
2、能夠幫助吸收人體內(nèi)的重金屬物質(zhì)；
3、茶葉中所含的脂多糖，含量約占0.5~1%，脂多糖有助于抗輻射損傷，有利于恢復造血功能；
4、能夠抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率； 
5、喝茶能夠幫助人體增強血管壁的韌性，防止血管硬化；
6、茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。
咱們中國的茶文化源遠流長，博大精深，茶主要分為六大類，包括紅茶、黑茶、綠茶、白茶、青茶、黃茶。
這六大類茶又各有不同的性質(zhì)和功效，紅茶甘溫，黑茶性溫，綠茶和黃茶性寒，白茶性涼，青茶性平。 
每個人的體質(zhì)千差萬別，茶的性質(zhì)也是各有不同，所以說我們喝茶不能亂喝，而是應當根據(jù)自己的體質(zhì)等來精挑細選一番。
接下來小編教您挑選一款適合自己的茶
我們選擇茶品首先應當都是從試喝開始的，但是除了選擇好茶品的年份、口感等以外，你還需要結合自身的體質(zhì)等來選擇茶品。那么各類茶都適合哪些體質(zhì)的人呢？
小編帶大家一起來看看六大茶類的好處，請茶友們自己對號入座！
1、花茶：用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。 
2、黑茶：被肥胖困擾，想通過健康便捷的方式減肥瘦身的人；飯后想消食解膩的人；“三高”的人；抗氧化與衰老。
3、青茶（烏龍茶）：嗜吃肉類的人、運動過后的人、減肥美容。
4、白茶：陰虛體質(zhì)，常感覺熱渴、干燥的人；防動脈粥樣硬化、活血通絡解脹氣；“三高人群”；預防體內(nèi)毒素積累、利尿。 
5、綠茶：運動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者。
