便秘喝什么茶好
久坐不起，上班一族天天坐在電腦面前，難免便秘，便秘喝什么茶好呢，這些我在網(wǎng)上搜集的一些關(guān)于便秘喝什么茶的資料：
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘?？梢燥嬘脹Q明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
茶友們問便秘喝什么茶好？其實便秘不一定要喝茶、喝蜂蜜效果也很不錯、下面幾點小常識做到了，您就能輕松的遠離便秘。
1：睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了點蜂蜜的牛奶。（蜂蜜可以加多點，注意蜂蜜怕熱，最好用涼水和涼牛奶）
2：早上和一大杯鹽水，鹽水可以排毒。（不要太咸或太淡）
3：每天找個時間一下子兩個蘋果，然后再喝一大水。。。。
如此三管齊下你還便秘，你就來找我??！
撇開便秘喝什么茶好，我們再介紹很多民間治療便秘、預(yù)防便秘的方法，保證有效。
１、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。
?。?、介紹幾種潤腸通便的方法，您不妨試試：
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（２）核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細末，加白糖拌勻，每次２至３匙，每天２到３次。
?。ǎ常┓涿壅{(diào)水飲。
?。ǎ矗┤ズ舜髼?，帶皮食用。
（５）黑木耳加水燉軟后服用。
（６）決明子炒焦，開水沖泡茶飲。
（７）生首烏３０克煎湯，分兩次服用。
多數(shù)人只要單純地加強鍛煉，增加纖維和水分的攝入就可以改善。如果無效，或者屬于慢性便秘，則必須做肛門、直腸的檢查和腹部Ｘ線檢查，排除器質(zhì)性疾病。長期使用通便藥是不可取的方法，因為濫用通便藥很容易引發(fā)腸擴張和損害腸功能。
