喝白茶已成了很多白茶愛好者的習(xí)慣，每天品一杯白茶清淡回味甘甜。白茶的好處和功效相信很多人都了解，這里就不多說了。很多人都認(rèn)為喝茶好，多喝茶能祛除和預(yù)防很多疾病。正確的科學(xué)飲白茶這樣才是對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)，盲目飲用白茶不僅無益反而會(huì)對(duì)身體造成傷害！
盲目飲用白茶的危害
1、飲茶不可過量，喝白茶更不能過量飲用。喝多了會(huì)傷到精血出現(xiàn)面黃肌瘦、消食等狀況；
2、人在空腹的時(shí)候是不適合飲茶的，茶中的許多元素會(huì)直接的進(jìn)入人體的腎經(jīng)，破壞腎系統(tǒng)；
3、眾所周知在睡覺時(shí)候喝茶會(huì)很難入眠。茶葉中的元素會(huì)使人精神興奮嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)失眠。所以在睡覺之前的兩個(gè)小時(shí)最好都不要飲用。
所謂物極必反腎虛體弱、高血壓、嚴(yán)重便秘等人群均不宜喝茶以防出現(xiàn)茶醉的情況發(fā)生。一代神醫(yī)華佗曾說過：“苦茗久食，益思意”。喝茶要選時(shí)候，也能盲目瞎飲，喝白茶是要每天堅(jiān)持喝點(diǎn)，最好不要斷斷續(xù)續(xù)的飲用。因?yàn)榘撞璧淖饔檬且M(jìn)過慢長(zhǎng)的積累才體現(xiàn)出來的。
溫馨提示：腎虛體弱者、心動(dòng)過快的心臟病人、嚴(yán)重高血壓患者、嚴(yán)重便秘者、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。
白茶的科學(xué)飲用方法
白茶的科學(xué)飲用方法一
1、飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水，用5克的茶葉就足夠了；
2、水溫要求在95℃以上，第一泡時(shí)間約5分鐘，經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用；
3、第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡；
4、一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
白茶的科學(xué)飲用方法二
1、對(duì)于胃“熱”的人可在空腹時(shí)適量飲用；
2、胃中性的人，隨時(shí)飲用都無妨；
3、胃“寒”的人，則要在飯后飲用；
4、但白茶一般情況下是不會(huì)刺激胃壁的。
白茶的科學(xué)飲用方法三：
1、一般每人每天只要5克白茶就足夠，老年人更不宜太多；
2、喝多了白茶就會(huì)“物極必反”，反而起不到保健的作用；
3、俗話說：“飯后茶消食，午茶長(zhǎng)精神。”飯前與臨睡前這段時(shí)間，就不宜飲茶。
在選擇喝茶方式時(shí)，要稍加注意，要用正確方式喝茶，若是方法不對(duì)，非但不能達(dá)到降暑解暑的效果，反而讓身體上火，這就得不償失了。飲用白茶不宜太過的濃，無論喝什么茶都不可太濃。每天飲用白茶也要控制著量，一般人每天只需要飲用5g白茶就ok了，老年人更不可喝太多。
