現(xiàn)在茶的養(yǎng)生功效得到越來越多人的重視，不少人也紛紛加入喝茶養(yǎng)生的大軍當中。但喝茶養(yǎng)生并不是一件一蹴而就的事情，這需要長年累月的“堅持”才會有效果。堅持喝白茶，你會獲得這幾個好處！
每天喝白茶有什么好處？
經(jīng)常飲白茶，喝出年輕態(tài)
白茶只經(jīng)過萎凋、干燥兩道工序，未經(jīng)過劇烈的機械損傷和熱的破壞，其自身的自由基含量極低。茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化作用和清除自由基的功效，明顯優(yōu)于維生素E和維生素C，且對維生素C、E有增效效應(yīng)，具有明顯的延緩衰老的作用。
經(jīng)常飲白茶，喝出好狀態(tài)
白茶比綠茶更能有效抑制細菌、病毒，如添加了白茶提取物的各種牙膏，殺菌效果得到增強。研究還顯示，白茶能有效地促進不同腸道菌向有利方向變化，起到平衡腸道菌群、調(diào)理腸胃的作用。
白茶能增加機體的調(diào)節(jié)機能，且其所含的維生素C和B族維生素等是人體所必需的營養(yǎng)素，對于提高人體的免疫功能大有裨益。
白茶抗輻射的物質(zhì)基礎(chǔ)是茶富含多酚類(尤其是兒茶素)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。
茶是公認的一種防癌飲料，具有抑制致癌變異源和癌細胞生成、抗輻射損傷和保護血相的作用。
經(jīng)常飲白茶，潤口又享“瘦”
白茶性味涼，具有良好的降火、消炎的功效。散文家傅溪鵬與朱文琴伉儷在《茶仙與仙境》中寫道：“在福鼎采風時，牙疼得厲害。主人說，多喝幾杯我們這里的白茶，定然會很快好起來的……兩天內(nèi)，白茶不斷，牙終于不疼了，果然靈驗！”
我國古代就有關(guān)于茶葉減肥功效的記載，如“去膩減肥，輕身換骨”，“解濃油”，“久食令人瘦”等。大量研究表明，白茶能有效地逆轉(zhuǎn)和改善脂肪肝細胞內(nèi)脂肪堆積，從而起到起到較好的減肥效果。
經(jīng)常飲白茶，喝出好體魄
白茶含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素P。茶多酚能促進維生素C的吸收。維生素C可降低血液中的膽固醇濃度，同時可以增強血管的彈性和滲透能力。血脂的降低對防治冠心病、高血壓病有較好的作用。此外，維生素P還能擴張小血管，引起血壓下降，起直接降壓作用。
白茶對酒精性肝損傷有修復(fù)作用，能在一定程度上緩解脂質(zhì)蓄積，起到保護肝臟的作用。對于急性肝損傷、脂肪肝，白茶也有一定的保護作用。
由于白茶特殊的加工工藝，較好地保留了人體所必需而其它茶類含量較少的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高人體內(nèi)脂蛋白脂肪酶，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄糖的吸收，分解體內(nèi)多余的糖分，促進血糖平衡。
