早上喝白茶的好處
1、增強(qiáng)消化能力
飲用白茶，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運(yùn)作，更好吸收食物中的營養(yǎng)。
2、改善血液循環(huán)
當(dāng)你喝下一杯白茶，神經(jīng)系統(tǒng)積累的“緩存”及體內(nèi)的多余脂肪存儲(chǔ)，皆可慢慢排出體外。這個(gè)過程，也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素，這最終將增進(jìn)血液循環(huán)。
3、有助控制體重
晨起一杯白茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量（脂肪）。
如果在白茶中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠，因此也能調(diào)節(jié)食欲。
4、防止排便不暢
許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動(dòng)不力的結(jié)果，其中一個(gè)重要原因是體內(nèi)缺水和存有毒素。早上吃東西前先喝杯白茶，白茶的功效可以增進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，清理毒素，有效調(diào)理便秘。
5、緩解身體疼痛
女性來“大姨媽”時(shí)，人們的安慰說話中總是包含這一句：多喝水。此言極有科學(xué)道理。溫水能放松腹部肌肉，所以能緩解痛經(jīng)。
事實(shí)上，白茶不僅可以緩解經(jīng)痛，還能有效解決各種肌肉痛楚——因?yàn)闇厮鲞M(jìn)毛細(xì)血管循環(huán)，可制止肌肉緊繃。
6、延緩人體衰老
體內(nèi)的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快。有毒物質(zhì)積累過多，更容易生病。白茶特有的功效有助人體新陳代謝，并且能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，提高皮膚彈性。
7、提高睡眠質(zhì)量
早晚喝白茶，晚上睡更香。如果晚餐后繼續(xù)飲用白茶，還可令身體更加放松，松弛神經(jīng)，增進(jìn)睡眠，而且還可助消除午夜饑餓感。
早晨的白茶該怎么喝？
取5克白茶，用100度沸水沖，泡3-5分鐘就可直接飲用。
有些茶友不喜歡沖泡，當(dāng)然，也可以用煮的。煮白茶!前提是茶友要有充裕的時(shí)間。
清晨起床，可以沖泡或煮150-300毫升的白茶，慢慢的飲，不要像白開水一樣咕嚕咕嚕的喝，那樣可沒有樂趣哦。但還是要提醒茶友們，早晨飲茶不要空腹哦，稍微吃點(diǎn)東西再來喝白茶也是可以的。
每天清晨，泡一杯暖暖的白茶，等待白茶成熟的時(shí)候。然后，緩緩喝上一杯，嗯，今日以養(yǎng)精蓄銳~茶友們不要忘了，在忙碌的時(shí)候也要愛護(hù)身體。
