白茶里，有了這么一點(diǎn)夏日的“禪意”，彌足珍貴。觀賞杯中的白茶，載沉載浮，湯色杏黃，香氣清芬，直透肺腑，真是好茶，確實(shí)令人愉悅。至于入口后的感覺，恐怕就需要你禪悟般的靈性了，那喝白茶有沒有減肥的功效呢？相關(guān)的介紹如下！
喝白茶能幫助減肥
白茶茶葉中的茶堿和咖啡因，能夠有效的減少脂肪堆積，再加上白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，能提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，從而幫助達(dá)到減肥瘦身的效果。
喝白茶能減肥的原因
1、白茶作為輕發(fā)酵茶，含有的抗氧化劑更多，其中豐富的兒茶素，抗氧化和促進(jìn)脂肪燃燒的效果是比較好的。
2、白茶中含有人體所必需的活性酶，長期飲用能顯著提高體內(nèi)脂酶活性，從而促進(jìn)脂肪分解代謝。
3、白茶的茶葉中，是有著咖啡因和茶堿、多酚類和茶黃素類物質(zhì)等成分的，這些物質(zhì)成分能夠有效的幫助減少體內(nèi)的脂肪堆積，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。
喝白茶雖然能減肥，但效果是有限的
喝白茶的減肥效果相對于喝綠茶來說要好。喝白茶減肥是需要長期堅(jiān)持不間斷飲用才可能看到效果的。而且因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)和體重基數(shù)等因素不同，具體多久能看到一定的減肥效果是不一樣的。
白茶什么時(shí)候喝能減肥
飯前和臨睡前是不適合喝白茶的，飯前喝等于是空腹喝白茶，會對腸胃等器官造成傷害，而臨睡前喝白茶，容易導(dǎo)致精神興奮，影響睡眠。而飯后的半小時(shí)或一小時(shí)，這時(shí)的食物已經(jīng)開始消化，腸道對食物中的脂肪開始吸收，這時(shí)飲用白茶能刺激胃酸分泌和影響脂肪的吸收，幫助食物消化和脂肪排出體外，減少對脂肪的吸收。
每天喝多少白茶能減肥
喝白茶是不可過量的，不然會對身體造成傷害，即使是想要達(dá)到減肥的效果，也不能過多飲用白茶，一般每天的白茶用量在5g左右即可。
白茶的科學(xué)飲用方法
一：飲用白茶不宜太濃
1、飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水，用5克的茶葉就足夠了。
2、水溫要求在95℃以上，第一泡時(shí)間約5分鐘，經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。
3、第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。
4、一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
二：白茶性寒涼
1、對于胃“熱”的人可在空腹時(shí)適量飲用。
2、胃中性的人，隨時(shí)飲用都無妨。
3、胃“寒”的人，則要在飯后飲用。
4、但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。
三：白茶用量
1、一般每人每天只要5克白茶就足夠，老年人更不宜太多。
2、喝多了白茶就會“物極必反”，反而起不到保健的作用。
3、俗話說：“飯后茶消食，午茶長精神。”飯前與臨睡前這段時(shí)間，就不宜飲茶。
小編提醒：腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴(yán)重高血壓患者、嚴(yán)重便秘者、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。
