白茶是近年來(lái)興起的茶種類，許多茶都有其獨(dú)特的口感所以白茶也不例外了。喝茶也是根據(jù)每個(gè)人的喜好和口感來(lái)選擇的，很多人喝茶也是為了養(yǎng)生，有些人則是為了排毒減肥等，那到底白茶是否有減肥的功效呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
飲用白茶可以刮油
從理論上來(lái)說(shuō)，白茶是可以減肥的并且能治療肥胖癥。因?yàn)榘撞柚杏兄龠M(jìn)脂肪分解的物質(zhì)，經(jīng)常喝白茶對(duì)減肥是有利的。白茶在夏天喝還能防止中暑以及解毒哦，是很不錯(cuò)的保健茶了。
喝白茶減肥的最佳時(shí)間
首先我們要知道的是在飯前空腹以及睡前都不適合喝白茶哦，飯前喝等于空腹喝白茶，對(duì)腸胃會(huì)有刺激以及損害性。而睡前喝白茶的話可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人精神興奮從而也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖哦，除了白茶以外，其他很多茶類也不適合睡前喝。
從科學(xué)上來(lái)說(shuō)，在飯后半小時(shí)或一小時(shí)喝白茶是最好的。因?yàn)檫@時(shí)候你吃下去的食物已經(jīng)開(kāi)始消化，腸胃對(duì)食物的脂肪也開(kāi)始吸收了，這時(shí)候喝白茶下去對(duì)食物分解很有好處。能刺激胃酸的分泌和影響脂肪的吸收，幫助你排出脂肪以及食物消化。減少體內(nèi)對(duì)脂肪吸收的同時(shí)，自然也有著減肥不易發(fā)胖的好處。
白茶減肥效果比綠茶好
白茶是在茶樹(shù)還不是很成熟的時(shí)候采摘的，所以屬于輕微發(fā)酵同時(shí)也保存了很多的抗氧化劑。白茶中有著豐富的兒茶素，加上抗氧化一起對(duì)脂肪燃燒的效果還是很好的。白茶的氨基酸物質(zhì)能提高人體免疫力，防中暑，防止糖尿病以及夜盲癥等。最重要的一點(diǎn)是白茶的減肥效果要比綠茶好哦，姑娘們可以放心喝了，一天中喝三杯左右最宜。
白茶的沖泡水溫以及投茶量
1、泡白茶水溫不能太高
有些人會(huì)使用剛煮好的沸水泡茶，不過(guò)白茶是不適合這樣泡的。想要保持白茶的減肥好處以及其他保健功效，就要注意沖泡的水溫了。泡白茶的水溫控制在85度左右即可，因?yàn)榘撞鑼儆谳p微發(fā)酵茶，水溫太高會(huì)導(dǎo)致茶葉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)受到破壞哦。
2、喝白茶減肥不能過(guò)量
許多姑娘知道白茶能減肥可能會(huì)一天喝很多，導(dǎo)致過(guò)量的話其實(shí)也是不好的，可能會(huì)影響到身體健康哦。一天最多喝五克左右的白茶就可以了，如果是老年人的話要減少分量，分兩三次沖泡是最好的。如果是一些居住在西藏或者高原地區(qū)的朋友們，一天喝三十克以下的白茶也是可以的。因?yàn)楦咴貐^(qū)等是有些缺氧以及氣候環(huán)境的原因，很適合且需要多喝茶。
喝白茶的好處
1、白茶可以堅(jiān)固牙齒，保護(hù)視力，明目和抗衰老、抗氧化的功效。
2、白茶有降血壓，解毒，抗癌，防口腔異味和降血脂的功效。
3、白茶有防輻射，延年益壽，降血糖，護(hù)肝和抑制心血管疾病的功效。
4、白茶可以治療粉刺，抵抗病毒菌，醒腦提神的功效。
5、白茶有瘦身的功效
英國(guó)一份營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，長(zhǎng)期享用下午茶的女人更苗條據(jù)了解，茶含有脂肪酸除脂解膩。
6、白茶有美容護(hù)膚的功效
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
7、白茶有提高免疫力的功效
2003年第8期《茶葉信息》雜志摘譯了美國(guó)《美國(guó)科學(xué)院學(xué)報(bào)》的報(bào)道，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的布科夫斯基博士發(fā)現(xiàn)，喝白茶能使人體血液免疫細(xì)胞的干擾素分泌量增加5倍。
8、白茶有助消化的功效
茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
總結(jié)：白茶雖然有減肥功效但也不是萬(wàn)能的，需要堅(jiān)持喝并且效果也是看個(gè)人了，并不是喝一杯白茶就能馬上瘦下來(lái)的。
