作為六大茶類中工藝最簡單的茶類，白茶制作時“不揉不炒”，最大限度地保留茶葉中的有效成分，而在后續(xù)陳放中，這些物質(zhì)會與空氣中的氧氣發(fā)生反應(yīng)，對白茶產(chǎn)生更多積極的影響，那喝白茶增肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝白茶幫助減肥
白茶中所含的茶多酚、咖啡因、兒茶素等具有促進油脂皂化、興奮中樞神經(jīng)、加快脂肪分解的作用。當然，喝白茶能消化肉食、祛脂減肥的同時，還能提高胃酸和消化液的分泌量，使人體腸胃對脂肪的消化和吸收能力增加。
什么時候喝白茶減肥
從科學(xué)上來說，在飯后半小時或一小時喝白茶是最好的。因為這時候你吃下去的食物已經(jīng)開始消化，腸胃對食物的脂肪也開始吸收了，這時候喝白茶下去對食物分解很有好處。能刺激胃酸的分泌和影響脂肪的吸收，幫助你排出脂肪以及食物消化。減少體內(nèi)對脂肪吸收的同時，自然也有著減肥不易發(fā)胖的好處。
喝白茶減肥不能過量
許多姑娘知道白茶能減肥可能會一天喝很多，導(dǎo)致過量的話其實也是不好的，可能會影響到身體健康哦。一天最多喝五克左右的白茶就可以了，如果是老年人的話要減少分量，分兩三次沖泡是最好的。如果是一些居住在西藏或者高原地區(qū)的朋友們，一天喝三十克以下的白茶也是可以的。因為高原地區(qū)等是有些缺氧以及氣候環(huán)境的原因，很適合且需要多喝茶。
白茶的功效
1、抗輻射
白茶具有抗輻射的功效，適合長期坐辦公室的人，能有效減小輻射的傷害。
2、抗衰老
白茶具有較強的抗氧化、抗衰老功效，白茶里的自由基比其他茶類的要少，所以抗衰老、抗氧化功效要比其他茶葉強。
3、可治糖尿病
飲白茶能治糖尿病，白茶里面的茶多酚對人體的糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用，能降低血糖水平，從而有效的預(yù)防和治療糖尿病，有糖尿病的朋友可以一天喝多兩杯。
4、預(yù)防腦血管病
飲白茶有預(yù)防腦血管病的作用，擔心自己有腦血管病的朋友可以試試白茶。
白茶怎么喝簡單
1、杯泡法
適合一人獨飲，用杯泡法，用200ml透明玻璃杯，取3-5g用約90℃開水，先洗茶溫潤聞香，再用開水直接沖泡白茶，沖泡時間根據(jù)個人口感自由掌握。
2、注意事項
茶藝表演時宜選用透明玻璃杯或透明玻璃蓋碗，玻璃杯可以盡情展現(xiàn)白茶的形態(tài)，更好的聞其香、觀其葉、品其味，形成白茶獨特的韻味。
綜上所述，一般喝茶水都是有一定的減肥功效的，但是喝的茶過多過濃，會容易導(dǎo)致人失眠，而長期失眠會容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，所以建議您即使喝茶也要在白天喝，晚上盡量不要喝！不可否認，喝白茶不僅不會增肥，還可以幫助減肥喔！
