都說(shuō)“一年之茶在于秋”，在這秋意漸深的天氣里，閑下來(lái)時(shí)捧一杯熱茶，暖身又暖心。目前正屬于秋季在向冬季過渡的時(shí)候，秋天的燥邪日盛：樹木開始落葉，皮膚的干燥感日強(qiáng)，易口渴，更易產(chǎn)生悲秋的情愫，此時(shí)飲茶應(yīng)以中性或溫性為主。白茶就是不錯(cuò)的選擇！
秋季養(yǎng)生喝白茶
中醫(yī)認(rèn)為，“肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱”，且肺“喜潤(rùn)而惡燥”，最易受燥邪傷害，肺若不適，會(huì)引發(fā)咳嗽多痰、支氣管炎等，肺與大腸相表里，且肺外合皮毛，所以如果肺沒調(diào)養(yǎng)好，可能出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥脫皮等問題！
白茶也是屬于白色食物，白茶是中國(guó)六大茶類之一，屬微發(fā)酵茶，因制法獨(dú)特，不炒不揉，成茶外表滿披白毫呈白色，故稱“白茶”，白茶因獨(dú)特的環(huán)境條件和制法，造就了其外形天然素雅，湯色淺黃明亮，滋味清甜爽口的品質(zhì)特點(diǎn)！
白茶屬于輕發(fā)酵的茶類，它不需要經(jīng)過殺青或者揉捻，一般情況下只通過日曬萎凋或者是用文火干燥，最大程度的保留白茶中的天然營(yíng)養(yǎng)。
而且，白茶素來(lái)有“一年茶，三年藥，七年寶”的美譽(yù)，經(jīng)過陳化后的老白茶，茶性已轉(zhuǎn)溫且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，因此，秋季養(yǎng)生，喝白茶也是不錯(cuò)的選擇。
秋季喝白茶的6大好處
1.增強(qiáng)消化能力
飲用白茶，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運(yùn)作，更好吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)！
2.改善血液循環(huán)
當(dāng)喝下一杯白茶，神經(jīng)系統(tǒng)積累的“緩存”，及體內(nèi)多余的脂肪存儲(chǔ)，皆可慢慢排出體外，也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素，最終將增進(jìn)血液循環(huán)！
3.有助控制體重
飯前一杯白茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量（脂肪），如果在白茶中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織，溫水加檸檬的搭配帶來(lái)果膠，因此也能調(diào)節(jié)食欲！
4.防止排便不暢
很多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動(dòng)不力的結(jié)果，其中一個(gè)重要原因是體內(nèi)缺水和存有毒素，吃東西前先喝杯白茶，可以增進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，有效調(diào)理便秘！
5.延緩人體衰老
體內(nèi)的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快，有毒物質(zhì)積累過多，更容易生病，白茶特有的功效有助人體新陳代謝，并且能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，提高皮膚彈性！
6.提高睡眠質(zhì)量
早晚喝白茶，晚上睡更香，如果晚餐后繼續(xù)飲用白茶，還可松弛神經(jīng)，增進(jìn)睡眠，而且還可助消除午夜饑餓感！
秋色中的一杯老白茶，沉積著生命的況味。正是這一杯白茶，在秋天來(lái)時(shí)，讓你卸下了四季的防備。如同秋日深沉的氣質(zhì)一般，白茶的醇厚綿柔，融進(jìn)了身體與靈魂深處，靜默秋思......茶事里總是有許多心情際遇。紛紛擾擾都在茶里浸潤(rùn)與散漫。秋，是一個(gè)喝白茶的季節(jié)。
