一到夏天，不少愛美的男男女女都想快速瘦身，特別女士想秀出完美身段。那么愛想減肥的朋友們，你們可以喝點(diǎn)白茶哦！
喝白茶是可以幫助減肥
喝白茶是否能夠減肥，其實(shí)主要考慮的還是白茶內(nèi)里是否本身含有有助于減肥的物質(zhì)。那么由于白茶茶葉中的茶堿和咖啡因，能夠有效的減少脂肪堆積，再加上白茶中除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，能提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，從而幫助達(dá)到減肥瘦身的效果。
喝白茶能減肥的原因
白茶屬于一種輕發(fā)酵茶，相比其它茶類的話，其內(nèi)里含有的抗氧化劑更多，其中豐富的兒茶素，抗氧化和促進(jìn)脂肪燃燒的效果是比較好的。且白茶中還含有一種人體所必需的活性酶，長(zhǎng)期飲用能顯著提高體內(nèi)脂酶活性，從而促進(jìn)脂肪分解代謝。
最主要的是白茶的茶葉中還含有許多有助于減肥的物質(zhì)，比如咖啡因和茶堿、多酚類和茶黃素類物質(zhì)等，這些物質(zhì)成分能夠有效的幫助減少體內(nèi)的脂肪堆積，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。
怎么喝白茶減肥？
想要喝白茶達(dá)到良好的減肥效果，它的飲用時(shí)間也是有講究的，一般飯后半小時(shí)或一小時(shí)喝白茶減肥是最好的。而飯前和臨睡前是不適合喝白茶的，飯前喝等于是空腹喝白茶，會(huì)對(duì)腸胃等器官造成傷害；臨睡前喝白茶，容易導(dǎo)致精神興奮，影響睡眠。
選擇在飯后的半小時(shí)或一小時(shí)喝的話，此時(shí)的食物已經(jīng)開始消化，腸道對(duì)食物中的脂肪開始吸收，這時(shí)飲用白茶能刺激胃酸分泌和影響脂肪的吸收，幫助食物消化和脂肪排出體外，減少對(duì)脂肪的吸收。
喝白茶減肥的注意事項(xiàng)
1、效果因人而異
喝白茶雖然有不錯(cuò)的減肥作用，但效果是有限的，而且因人而異，不過喝白茶的減肥效果相對(duì)于喝綠茶來說要好。喝白茶減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持不間斷飲用才可能看到效果的。而且因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)和體重基數(shù)等因素不同，具體多久能看到一定的減肥效果是不一樣的。
2、不可大量飲用
喝白茶具有一定的減肥效果，但并不是喝得越多效果就越好，白茶每天的飲用量是不可過量的，不然會(huì)對(duì)身體造成傷害，即使是想要達(dá)到減肥的效果，也不能過多飲用白茶，一般每天的白茶用量在5克左右即可。
綜上所述，喝白茶從一定的程度上面來說是具備減肥的功效的，但是具體的減肥效果需要因人而異，最主要的是要想真的減肥的話需要有合理的運(yùn)動(dòng)和飲食！
