白茶屬于輕微發(fā)酵茶，最主要的特點(diǎn)是白色銀毫，素有“綠妝素裹”之美感，芽頭肥壯，湯色黃亮，滋味鮮醇，葉底嫩勻。沖泡后品嘗，滋昧鮮醇可口，還能起藥理作用，那喝白茶減肥嗎？具體如下！
喝白茶減肥
白茶與其他茶葉相比，白茶加工工藝制法自然且簡(jiǎn)單獨(dú)特，加工程序少，不炒不揉，只分萎凋和烘焙兩道工序，屬輕微前發(fā)酵，它既不像綠茶進(jìn)行殺青制止茶多酚氧化和揉捻，又不像紅茶那樣促進(jìn)茶多酚氧化和揉捻，使茶芽自然緩慢地變化，不破壞酶的活性，讓其自然萎凋，晾曬至八九層干時(shí)，再用文火慢慢烘焙烘干裝箱即可。
因此白茶是最回歸自然、最生態(tài)、最健康的茶葉，形成了白茶的獨(dú)特品質(zhì)風(fēng)格茸毫密披、色白如銀、毫香顯現(xiàn)，湯味鮮爽，具有出色的藥理功能和白茶功效。
然而，雖然白茶具有減肥效果，但是有的人喝白茶沒(méi)有達(dá)到減肥的目的。其實(shí)，喝茶減肥并不能立竿見(jiàn)影，除了需要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用以外，還跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
喝白茶減肥的誤區(qū)
1、過(guò)度飲茶
雖然白茶有“去脂減肥”的功效，但需要遵循過(guò)猶不及，物極必反的原則。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，用藥要“無(wú)過(guò)（過(guò)度）”、避免“不及（足夠）”和勿犯“虛虛（使虛弱者更虛）”之弊。因?yàn)榘撞柰瑯佑邢吵佒⒓訌?qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化液分泌、增進(jìn)食欲，增加饑餓感的功能，所以，飲用過(guò)度，你可能會(huì)吃得更多，甚至忍不住動(dòng)用零食。這樣，你減的，肯定沒(méi)你吃的來(lái)得猛。
2、不選擇合適的時(shí)機(jī)喝茶
想借助喝白茶來(lái)減肥，喝茶的時(shí)間很重要，如果時(shí)間不得當(dāng)，就會(huì)適得其反，可能把減肥變成增肥。比如臨近飯前喝白茶，會(huì)將身體中沉積的脂肪分解，疏通腸胃，增強(qiáng)饑餓感，從而導(dǎo)致胃口大開(kāi)，吃的比以前更多，容易促使肥胖。臨睡前30分鐘也最好不要飲茶，如果睡眠不好，或者縮短睡眠，也會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
3、不根據(jù)體質(zhì)特性選擇飲茶
每個(gè)人的體質(zhì)不同，適宜的茶也不同。老白茶屬于溫性茶，新白茶屬于寒性茶。喝不對(duì)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒、熱之氣加重，造成氣血滯塞，代謝障礙和內(nèi)分泌失和，從而形成發(fā)胖現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，寒性體質(zhì)，應(yīng)少喝新茶，以老茶為宜。而老茶則各類(lèi)體質(zhì)均可飲用。
4、喝茶加糖
這點(diǎn)多數(shù)發(fā)生在非茶友身上，僅僅為了減肥而喝茶，但喝慣了各種飲料，不習(xí)慣茶的口味，所以喜歡在茶中加糖以增加甜味。殊不知，茶中加糖，就會(huì)抑制茶葉中去脂、解毒等功能。更重要的是，過(guò)多地食用糖類(lèi)，誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。這點(diǎn)我們都懂，大部分胖的人都有一個(gè)愛(ài)吃甜食的習(xí)慣。
5、空腹飲茶
白茶雖有消食健胃作用，但空腹飲濃的白茶會(huì)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，新茶還易刺激和破壞胃壁黏膜，時(shí)間長(zhǎng)了易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，還容易引起饑餓感，從而過(guò)分提振食欲，導(dǎo)致飲食量增大，這樣，想喝白茶減肥的目的就蕩然無(wú)存了。
總的來(lái)說(shuō)在，正常情況下，每天喝白茶具備減肥的功效，但是喝白茶減肥只是具有一定的輔助作用，所以如果真的想減肥的話(huà)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，且需要合理的運(yùn)動(dòng)和飲食！
