在我們的身邊，大家可能經(jīng)常會(huì)看到許多想變瘦的朋友們都在和白茶，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為喝白茶可以減肥，且減肥的效果還很好，那事實(shí)上是什么樣的呢？喝白茶真的具備減肥的功效嗎？
喝白茶減肥
白茶中所含的茶多酚、咖啡因、兒茶素等具有促進(jìn)油脂皂化、興奮中樞神經(jīng)、加快脂肪分解的作用。當(dāng)然，喝白茶能消化肉食、祛脂減肥的同時(shí)，還能提高胃酸和消化液的分泌量，使人體腸胃對(duì)脂肪的消化和吸收能力增加。
怎么喝白茶減肥
1、飯前喝
茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)是控制食欲減肥的最佳時(shí)刻，大家可以選用低能量、搞容積的蔬菜充饑。
2、飯后喝
當(dāng)飲食太過(guò)于油膩時(shí)，事后喝上幾杯新白茶，會(huì)感覺(jué)一下就沒(méi)那么膩味了。原因是新白茶富含氨基酸及纖維素，除了能降低膽固醇、利尿之外，更有助于對(duì)脂肪的分解，以加快基礎(chǔ)代謝率。
3、餓的時(shí)候喝
尤其陳年老白茶是一種很溫和的茶，在適宜的濃度下，會(huì)在人體的胃黏膜表層形成一層有益的保護(hù)層。長(zhǎng)期飲用老白茶對(duì)胃的調(diào)理是很有好處的，白茶茶葉中含有大量的茶多酚、葉綠素、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些有效成分綜合作用能夠刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
喝白茶的其他功效
1、促進(jìn)血糖平衡
保健茶市場(chǎng)調(diào)研顯示，白茶除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證明長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。
2、祛暑
白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，在產(chǎn)區(qū)夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人會(huì)中暑。因此白牡丹是當(dāng)?shù)夭柁r(nóng)夏季必備的白茶之一。
3、明目
白茶存放時(shí)間越長(zhǎng)，其藥用價(jià)值更高。白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
4、防輻射
白茶還有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視輻射的危害。因此在看電視過(guò)程中多喝一些白茶是有百利而無(wú)一害，尤其是少年兒童更應(yīng)提倡多喝白茶，有利于保護(hù)眼睛，健體。
5、保肝護(hù)肝
白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)。當(dāng)酒精攝入過(guò)量，超過(guò)人體肝臟的代謝能力和解毒能力時(shí)，酒精就會(huì)對(duì)肝細(xì)胞產(chǎn)生直接或間接損害、刺激脂肪合成、缺氧、產(chǎn)生乙醛而誘導(dǎo)各有關(guān)酶系活性而導(dǎo)致擾亂肝臟代謝等等。
6、治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。
7、養(yǎng)顏抗衰老
白茶有養(yǎng)心、養(yǎng)肝、養(yǎng)目、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)顏的養(yǎng)身功效。白茶可抗氧化，嫩白、細(xì)致肌膚。白茶可以延緩肌膚衰老;白茶具高效抗氧化功能，可強(qiáng)化肌膚抵抗力，防止外界環(huán)境對(duì)肌膚所引發(fā)的不適與提前出現(xiàn)老化問(wèn)題，讓肌膚保持持久光滑。
綜上所得，喝白茶具備具備的功效，其喝白茶減肥的效果比綠茶更為明顯，但是值得注意的是喝白茶減肥只是具備一定的輔助作用，具體能減多少還需要看個(gè)人！
